功能性訓練會讓人練習到身體的各大肌群,並讓這些肌群一起活動,練習後讓動作協調並維持平衡感,比較不會跌倒,可以減少受傷的機會。這部影片中沒有跳躍的動作,屬於低衝擊訓練。
鐘擺腳
鐘擺腳
前後拍腳
前後拍腳
開合抬腳
開合抬腳
側抬腳前抬腳
側抬腳前抬腳
深蹲墊腳
深蹲後抬腳
弓步蹲轉體
弓步蹲轉體
趕快動起來!
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疼痛與癌症惡病質是肺癌患者常會遇到的問題,可能影響治療和生活品質,該如何應對?請曾彥寒醫師解說。
「針對嚴重主動脈瓣狹窄,傳統的做法是利用開心手術進行主動脈瓣置換。」謝炯昭醫師說,「傳統主動脈瓣置換手術,必須先要開胸,接上心肺機,並讓心臟暫時停止跳動,對於年紀較大或身體狀況較差的病人而言,手術風險較高。」受惠於科技的進步,經導管主動脈瓣膜置換術(TAVI)已成為解決主動脈瓣狹窄的利器。
這是在家也能做的運動。不但能練練心肺有氧,還是全站姿、著重於腹部核心的鍛鍊,而且這次沒有深蹲或跳躍的動作,趕快來練練看吧。
「有位七十多歲的瀰漫性大型B細胞淋巴癌患者,接受第一線治療後一年多又復發,二線治療的效果也不佳。淋巴結腫大到壓迫靜脈,導致血液無法回流,兩隻腳腫得非常嚴重,偏偏當時患者的身體狀況又已無法承受更高強度的化療,情況十分不樂觀。」蕭惠樺醫師回憶,「當時剛好有一款突破性機轉的新藥問世,與患者討論後決定試試,結果才打第一個療程,腫瘤就縮小一半,第二個療程後更是幾乎全消,很快速就將淋巴癌控制住!」
隨著科技進步,近視雷射已革新至 SMILE 微創手術,隨著傷口變小,也降低了術後的疼痛感、減少併發症,並加快術後的恢復速度、提升視覺品質!
一名50多歲有多年抽菸史的王先生,在診斷為肺鱗癌後,陸續接受了手術治療、免疫合併化學治療,但病情仍持續惡化。經與主治醫師討論後,王先生改以二線口服標靶藥物治療,幸運的是,他對口服標靶藥物的反應很好,治療過程中的副作用也較化療輕微,目前已穩定控制七個月,持續在門診追蹤。口服藥物的便利性,不僅讓他維持正常的工作與生活,也提升了生活品質,對抗癌充滿信心。