• 2022年7月23日 星期六

    紓緩肩膀僵硬,改善頸部不適


    當肩關節因為發炎被愈多的沾黏結締組織包圍後,會失去了原本延展的能力與活動度,導致讓人肩膀僵硬的五十肩。平常想到的時候就要多動一下,逐漸改善僵硬的肩膀。

    偏頭伸展

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    穿針引線

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    交替肩離地

    囊中取物

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    下拉夾肩

    左右手延伸

    轉肩

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    偏頭伸展

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    趕快動起來!

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