2022年6月14日 星期二 強化大腿內側,躺床搶救臏骨股骨症候群 白映俞,肌肉骨骼系統,骨科,復健科,運動專區,影音專輯,醫師 經常膝蓋痛?小心「髕骨股骨疼痛症候群」。這時你一定要鍛鍊大腿的肌力,尤其大腿內側更要多多練習。單腳腳踏車反向單腳腳踏車側抬腳前踢直腿內收曲腿內收打直直腿內收上提單腳腳踏車反向單腳腳踏車側抬腳前踢直腿內收曲腿內收打直直腿內收上提側腰伸展臀後推直腿 趕快動起來!