2022年5月24日 星期二 十分鐘運動–腿部拉筋伸展,調整肌筋膜 白映俞,老年人,肌肉骨骼系統,骨科,復健科,運動專區,影音專輯,醫師 照顧一下每天很疲累的雙腳,恢復肌肉,調整肌筋膜,減少疼痛。側腰伸展早安式垂頭伸展前彎伸展低位弓步式伸直前腿側弓步活動下犬低位弓步式伸直前腿側弓步對掌蝴蝶反向鴿式趕快動起來!