一般人從30歲之後就開始肌肉退化，之後體力衰退，容易跌倒，生活品質大打折扣。想要避免肌少症，除了補充蛋白質與適當營養之外，還要鍛鍊肌力與肌耐力。記得，單靠吃是不夠的，務必要做肌力訓練。
交替肘碰膝
原地跑
深蹲前踢
深蹲側踢
棒式碰趾
波比跳
相撲深蹲
深蹲跳
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出現警訊，恐是輕生徵兆！速效抗憂鬱鼻噴劑幫助重鬱症緩解急性自殺意念 專科醫師圖文懶人包
腹膜透析對心血管衝擊較小，具有較好的殘餘腎功能保護，且能幫助透析腎友維持生活品質。請腎臟科李文欽醫師解說。
免疫合併治療能夠顯著提升晚期肺癌之治療成效，帶給患者很大的幫助，請王金洲醫師解說。
「那是位50多歲男性，診斷肝癌時腫瘤已經接近10公分，且有脊椎骨的轉移，屬於晚期肝癌。」許偉帆醫師指出，「當時患者恰好有機會參加臨床試驗，利用雙免疫合併療法作為治療。」
接受雙免疫合併治療的成效顯著，腫瘤逐漸縮小，讓病情得相當好的控制。從發現至今已有兩年時間，目前胎兒蛋白、PIVKA-II等指數正常，而且不管是電腦斷層掃描、骨頭掃描都沒有找到腫瘤存活的跡象，患者已回到工作崗位，也持續在門診追蹤。
髖部緊是容易久坐的現代人通病，這次用較簡易的方式，一步步伸展髖部，減少緊繃。
「那是一位60歲HER2乳癌患者，在接受HER2雙標靶藥物治療後，病情獲得控制。」吳世重醫師表示，「但由於患者體態較豐腴、脂肪層較厚，每次打針都是挑戰；加上靜脈輸注兩種HER2標靶藥物，每次都需要2、3個小時，容易讓患者感到不便與不適。」
後來，患者的家屬聽說HER2雙標靶藥物有新的皮下注射劑型，主動提出詢問。改採HER2雙標靶皮下注射劑型後，每次給藥時間大幅縮短，僅5至8分鐘即可完成，終於讓患者如釋重負。