• 2021年8月26日 星期四

    七分鐘運動–捲腹加上微重量,安全練核心


    不想浪費運動的時間,可以在練習捲腹時也拿點輕量啞鈴,同時練手臂與協調。

    捲腹+手握啞鈴

    捲腹平衡

    捲腹平衡

    交替捲腹平衡

    V字坐+手握啞鈴

    V字坐+重量轉移

    俄羅斯扭轉

    直腿捲腹

    直腿捲腹

    側躺捲腹

    側躺捲腹

    側躺直腿捲腹

掛號、領藥最方便!

動靜脈血管 您不可不知

大腦體操

運動專區

樂活銀髮族

免疫疾病名醫會客室

心臟名醫會客室

皮膚名醫會客室

泌尿科名醫會客室

抗癌營養 專家這樣說

吃出健康