2021年1月1日 星期五 七分鐘運動-骨盆復健伸展 白映俞,肌肉骨骼系統,骨科,復健科,運動專區,影音專輯,醫師 久坐讓骨盆緊緊的,一起練習讓骨盆伸展吧!弓步扭轉弓步扭轉跪姿側伸跪姿側伸踝靠膝伸展踝靠膝伸展坐姿前伸坐姿後腿拉筋對掌蝴蝶仰躺折雙腿鴿式鴿式蜥蜴式蜥蜴式