體重上升的時候，脂肪很容易堆積在腹部，而腹部肥胖則是健康大敵。傳說「腹肌是在廚房練出來的」，就是要大家注意自己的飲食，不要體重過重，務必要節制。然而我們在節制飲食的同時，也可以多做些腹部訓練，強化核心。這次一次做個十分鐘吧。可以的話一天做兩到三組，一周練習五天。
深蹲左右碰膝
V字收腹
交替高抬腿
捲腹左右觸踝
側棒式收腳（右）
側棒式收腳（左）
捲腹腳踏車
直腳上提
捲腹
扭轉棒式
超人游泳
趴姿伏地挺身
反向捲腹
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坐著也可以練點核心。只要配合呼吸，練習縮縮肚子，就能提升核心的穩定度與肌耐力。每天練習也可以。
長期服用抗精神病藥物可能使大腦多巴胺受體過度敏感，誘發臉部或肢體不自主抽動的「遲發性運動障礙（TD）」。患者常因誤解而隱忍或擅自停藥，影響生活品質。目前已有調整劑量、換藥或依指引使用輔助藥物等多元治療選擇。醫師建議切勿自行停藥，可透過錄影記錄異常動作並及早就醫評估。
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中期肝癌因腫瘤過大或多發常無法直接開刀，反覆栓塞亦可能損及肝功能。現可及早評估「免疫合併抗血管新生療法」，並依狀況搭配局部治療縮小腫瘤。透過此「降階治療」策略，有機會跨過手術門檻順利切除病灶，爭取長期存活與良好生活品質。