體重上升的時候，脂肪很容易堆積在腹部，而腹部肥胖則是健康大敵。傳說「腹肌是在廚房練出來的」，就是要大家注意自己的飲食，不要體重過重，務必要節制。然而我們在節制飲食的同時，也可以多做些腹部訓練，強化核心。這次一次做個十分鐘吧。可以的話一天做兩到三組，一周練習五天。
深蹲左右碰膝
V字收腹
交替高抬腿
捲腹左右觸踝
側棒式收腳（右）
側棒式收腳（左）
捲腹腳踏車
直腳上提
捲腹
扭轉棒式
超人游泳
趴姿伏地挺身
反向捲腹
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喝咖啡的時間點，究竟會不會也可能是讓咖啡造成健康影響的一個原因？4萬人研究這樣說。
「有位三十多歲的女士，在發現乳癌時已有肝臟轉移。因為是晚期荷爾蒙受體陽性、HER2陰性乳癌，所以使用CDK4/6細胞週期抑制劑治療。」劉峻宇醫師表示，「對大部分患者而言，CDK4/6細胞週期抑制劑能夠顯著延長無疾病進展存活期，但是大約20%至30%的患者在治療初期即會發生抗藥性，無法獲得預期效果。」
那位年輕患者使用CDK4/6細胞週期抑制劑治療後，不到半年便失去效果，後續雖然接受過一線紫杉醇類的合併化學治療，效果也僅約4個月後腫瘤再次惡化，因此在充分溝通後，患者選擇使用Trop-2抗體藥物複合體（ADC）治療。Trop-2抗體藥物複合體讓她的病情獲得控制，而且副作用也比傳統化學治療少，幫助維持生活品質。
什麼是收緊核心，怎麼從核心發力？為什麼練好核心，很多活動運動會輕鬆很多？利用幾分鐘，好好感受如何穩定核心與髖臀。
免疫合併治療突破晚期肝癌的治療困境，顯著提升治療成效、延長存活期。請腫瘤科陳三奇醫師解說。
多囊腎是一種遺傳性的疾病，遺傳的比例會非常的高。它會在我們腎臟長出很多的囊泡，然後這個囊泡會越長越大，而且會越長越多，然後會去壓迫到正常的腎臟的組織，造成腎臟的功能的衰退。大部分這樣的病人，他可能三、四十歲發病，到五、六十歲可能就會遇到要洗腎的問題。
「有位30多歲的男性患者，長期有關節疼痛的狀況，多次至骨科求診。」鄭文郁醫師表示，「有天在醫院搭電梯時，醫師發現他的外貌特徵疑似罹患『肢端肥大症』，包括額頭較寬、鼻翼較大、嘴唇較厚等，於是建議他到門診檢查。」
經過抽血檢查，以及腦部核磁共振檢查顯示患者有腦下垂體腫瘤，確認為肢端肥大症；於是安排接受經蝶竇腦下垂體切除手術的治療。