TABATA運動只有八個動作，一個動作做20秒，休息10秒，再做下一個動作。
這組運動裡，第一個我們像做熱身般地選擇踢臀原地跑，接下來的動作則是鍛鍊到臀腿、核心、手臂、與下背的肌力，可以做為肌力的基礎練習。
踢臀原地跑
移行深蹲
側棒式收腿（左）
側棒式收腿（右）
深蹲連三
伏地挺身併放手
單腿平衡（左）
單腿平衡（右）
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免疫合併治療能夠顯著提升晚期肺癌之治療成效，帶給患者很大的幫助，請王金洲醫師解說。
「那是位50多歲男性，診斷肝癌時腫瘤已經接近10公分，且有脊椎骨的轉移，屬於晚期肝癌。」許偉帆醫師指出，「當時患者恰好有機會參加臨床試驗，利用雙免疫合併療法作為治療。」
接受雙免疫合併治療的成效顯著，腫瘤逐漸縮小，讓病情得相當好的控制。從發現至今已有兩年時間，目前胎兒蛋白、PIVKA-II等指數正常，而且不管是電腦斷層掃描、骨頭掃描都沒有找到腫瘤存活的跡象，患者已回到工作崗位，也持續在門診追蹤。
髖部緊是容易久坐的現代人通病，這次用較簡易的方式，一步步伸展髖部，減少緊繃。
「那是一位60歲HER2乳癌患者，在接受HER2雙標靶藥物治療後，病情獲得控制。」吳世重醫師表示，「但由於患者體態較豐腴、脂肪層較厚，每次打針都是挑戰；加上靜脈輸注兩種HER2標靶藥物，每次都需要2、3個小時，容易讓患者感到不便與不適。」
後來，患者的家屬聽說HER2雙標靶藥物有新的皮下注射劑型，主動提出詢問。改採HER2雙標靶皮下注射劑型後，每次給藥時間大幅縮短，僅5至8分鐘即可完成，終於讓患者如釋重負。
在台灣，攝護腺癌的發生率已是男性癌症的第三名，死亡率也有上升的趨勢，中國醫藥大學附設醫院泌尿部張議徽醫師指出，由於攝護腺癌早期沒有明顯症狀，大約三分之一的患者在確診時已為第四期，常出現轉移的部位包括骨骼、淋巴結、肺臟、肝臟等。 因為雄性激素會刺激攝護腺癌生長，所以荷爾蒙抑制療法扮演重要的角色。張議徽醫師說，傳統的荷爾蒙抑制療法可以降低體內的雄性激素濃度，發揮抑制腫瘤的效果，不過在經過一、兩年後，攝護腺癌可能發展出抗藥性，稱為「去勢抗性」，讓治療變得更加困難。...
喝咖啡的時間點，究竟會不會也可能是讓咖啡造成健康影響的一個原因？4萬人研究這樣說。