2020年4月7日 星期二 十分鐘運動-間歇燃脂 白映俞,家庭醫學科,骨科,復健科,運動專區,運動醫學科,影音,影音專輯,醫師 想要挑戰長一點的間歇運動了嗎?這段運動中我們增加一點練習的時間,靠著幾個動作間歇練習,鍛鍊全身吧! 登山者 登山者 單腳上提捲腹 單腳上提捲腹 超人 超人 休息一下 棒式碰踝 棒式碰踝 棒式開合跳 棒式開合跳 直腿捲腹 直腿捲腹 休息一下 立蹲撐 立蹲撐 交替弓箭步 交替弓箭步 深蹲碰膝 深蹲碰膝