很多人不敢運動的原因是：「我一動就膝蓋痛。」沒錯，當體重較重，之前訓練不多，姿勢不對，都可能在運動過程中造成膝蓋傷害，沒走幾步就開始痛。
假使你很怕於運動同時再度傷了膝蓋，可以先不要跑跑跳跳，先試試看這類型低衝擊的動作，整段訓練中都沒有跳躍的動作，但可以有效訓練到大腿與核心，大腿有力了，核心有力了，就能減少之後膝蓋痛的機會！
以下為這次的動作：
相撲深蹲
毛毛蟲式
美人魚轉
美人魚轉(換邊)
捲腹腳踏車
側抬腿
側抬腿(換邊)
橋式
蜘蛛人
弓箭步
靠牆深蹲
更多運動練習，請看《陪你一起做運動》
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疼痛與癌症惡病質是肺癌患者常會遇到的問題，可能影響治療和生活品質，該如何應對？請曾彥寒醫師解說。
「針對嚴重主動脈瓣狹窄，傳統的做法是利用開心手術進行主動脈瓣置換。」謝炯昭醫師說，「傳統主動脈瓣置換手術，必須先要開胸，接上心肺機，並讓心臟暫時停止跳動，對於年紀較大或身體狀況較差的病人而言，手術風險較高。」受惠於科技的進步，經導管主動脈瓣膜置換術（TAVI）已成為解決主動脈瓣狹窄的利器。
這是在家也能做的運動。不但能練練心肺有氧，還是全站姿、著重於腹部核心的鍛鍊，而且這次沒有深蹲或跳躍的動作，趕快來練練看吧。
「有位七十多歲的瀰漫性大型B細胞淋巴癌患者，接受第一線治療後一年多又復發，二線治療的效果也不佳。淋巴結腫大到壓迫靜脈，導致血液無法回流，兩隻腳腫得非常嚴重，偏偏當時患者的身體狀況又已無法承受更高強度的化療，情況十分不樂觀。」蕭惠樺醫師回憶，「當時剛好有一款突破性機轉的新藥問世，與患者討論後決定試試，結果才打第一個療程，腫瘤就縮小一半，第二個療程後更是幾乎全消，很快速就將淋巴癌控制住！」
隨著科技進步，近視雷射已革新至 SMILE 微創手術，隨著傷口變小，也降低了術後的疼痛感、減少併發症，並加快術後的恢復速度、提升視覺品質！
一名50多歲有多年抽菸史的王先生，在診斷為肺鱗癌後，陸續接受了手術治療、免疫合併化學治療，但病情仍持續惡化。經與主治醫師討論後，王先生改以二線口服標靶藥物治療，幸運的是，他對口服標靶藥物的反應很好，治療過程中的副作用也較化療輕微，目前已穩定控制七個月，持續在門診追蹤。口服藥物的便利性，不僅讓他維持正常的工作與生活，也提升了生活品質，對抗癌充滿信心。