很多人不敢運動的原因是：「我一動就膝蓋痛。」沒錯，當體重較重，之前訓練不多，姿勢不對，都可能在運動過程中造成膝蓋傷害，沒走幾步就開始痛。
假使你很怕於運動同時再度傷了膝蓋，可以先不要跑跑跳跳，先試試看這類型低衝擊的動作，整段訓練中都沒有跳躍的動作，但可以有效訓練到大腿與核心，大腿有力了，核心有力了，就能減少之後膝蓋痛的機會！
以下為這次的動作：
相撲深蹲
毛毛蟲式
美人魚轉
美人魚轉(換邊)
捲腹腳踏車
側抬腿
側抬腿(換邊)
橋式
蜘蛛人
弓箭步
靠牆深蹲
更多運動練習，請看《陪你一起做運動》
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腹膜透析對心血管衝擊較小，具有較好的殘餘腎功能保護，且能幫助透析腎友維持生活品質。請腎臟科李文欽醫師解說。
免疫合併治療能夠顯著提升晚期肺癌之治療成效，帶給患者很大的幫助，請王金洲醫師解說。
「那是位50多歲男性，診斷肝癌時腫瘤已經接近10公分，且有脊椎骨的轉移，屬於晚期肝癌。」許偉帆醫師指出，「當時患者恰好有機會參加臨床試驗，利用雙免疫合併療法作為治療。」
接受雙免疫合併治療的成效顯著，腫瘤逐漸縮小，讓病情得相當好的控制。從發現至今已有兩年時間，目前胎兒蛋白、PIVKA-II等指數正常，而且不管是電腦斷層掃描、骨頭掃描都沒有找到腫瘤存活的跡象，患者已回到工作崗位，也持續在門診追蹤。
髖部緊是容易久坐的現代人通病，這次用較簡易的方式，一步步伸展髖部，減少緊繃。
「那是一位60歲HER2乳癌患者，在接受HER2雙標靶藥物治療後，病情獲得控制。」吳世重醫師表示，「但由於患者體態較豐腴、脂肪層較厚，每次打針都是挑戰；加上靜脈輸注兩種HER2標靶藥物，每次都需要2、3個小時，容易讓患者感到不便與不適。」
後來，患者的家屬聽說HER2雙標靶藥物有新的皮下注射劑型，主動提出詢問。改採HER2雙標靶皮下注射劑型後，每次給藥時間大幅縮短，僅5至8分鐘即可完成，終於讓患者如釋重負。