這首曲子的歌名為「Señorita」,「Señorita」是西班牙語的「小姐」之意,是兩位年輕歌手Shawn Mendes、Camila Cabello於2019年推出的合作新曲,為拉丁曲風的情歌。
當聽著柔和的抒情歌時,也可以順便練腹肌,躺在床上就寢前,就讓上下腹輪流練習不間斷吧!
垂直剪刀腳
直腳上提
水平剪刀腳
直腳縮腹
直腿捲腹
抬臀
俄羅斯轉體
伸縮V字
腳踏車轉體
單腳上提捲腹
側棒式轉體(左)
側棒式轉體(右)
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