椎間盤位於兩塊脊椎骨之間的軟骨，負責連接脊椎骨，並讓我們的身軀可以左右彎曲、前俯後仰。
椎間盤出問題很令人難以忍受。
因為變形、破裂而突出的椎間盤會壓迫椎孔裡的脊髓，造成背痛、坐骨神經痛。病人除了感到痠、麻、疼痛、感覺異常之外，嚴重時還可能導致肢體無力、癱瘓、大小便失禁。
來看看容易椎間盤突出的族群。
另外，隨著低頭族越來越多，頸椎保養也是相當重要的。
長時間低頭滑手機，或過度轉頭、抬頭都可能讓頸椎出現問題。
在椎間盤突出導致大麻煩之前，身體會用慢性背痛、肩頸疼痛或腰痠背痛等不適來發出警訊。
想要預防這些惱人的問題，不是靠吃補或吃藥，而是要從日常生活做起。
大多數患者會先接受保守治療，例如藥物、牽引、復健、臥床休息等。
假使神經壓迫的狀況惡化、症狀無法改善或反覆發作，便得考慮進一步的治療。
手術方式有很多種，目的都是要移除凸出的椎間盤，每種手術方式皆有不同的優缺點，可以和醫師詳細討論後再作決定。
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多發性硬化症為中樞神經系統的自體免疫疾病，好發於年輕女性，反覆發作恐導致神經傳導異常，引發視力受損與肢體無力等不可逆障礙 。治療的首要核心在於減少復發次數，以降低神經功能損傷 。 傳統療法需長期甚至每日服藥，常面臨便利性低、懷孕計畫受阻及感染風險等挑戰 。隨著醫療進步，「免疫重建療法」帶來重大轉變，其「短療程、長效用」特性不僅減輕長期服藥負擔，更能有效降低復發率，且目前已擴大健保給付範圍 。 在治療策略上，醫療團隊會運用「醫病共享決策」，依據病友的工作型態、經濟狀況與備孕需求，量身打造最合適的方案 。同時，用藥前必須針對B肝、C肝及潛伏性肺結核等進行詳細檢測以確保安全，期盼新一代療法能幫助病友擺脫頻繁用藥的枷鎖，找回良好的生活品質 。
二尖瓣逆流分為瓣膜受損的「原發性」及心臟擴大引起的「次發性」。初期症狀雖不明顯，但惡化後會出現易喘、心悸、水腫等心衰竭症狀，甚至引發中風。陳紹緯醫師強調，重度患者應在心功能衰退前及早手術。
目前治療已邁向微創與個人化，主要有三種方式：一、「達文西機械手臂修補手術」傷口小、恢復快，為微創首選；二、「不停跳二尖瓣腱索植入術」免用人工心肺機，專治腱索斷裂；三、「經導管二尖瓣夾合術」免開胸，適合高風險及次發性患者。建議病患及早與專業團隊討論，制定最適合的治療計畫。
這些動作都可以在平平的瑜珈墊上訓練，但試試看多一節階梯，又會帶來不同的趣味。一起玩玩看。
胃癌長年位居國人常見癌症之一，即使接受手術切除，仍有相當比例患者在術後面臨復發風險，讓「治得了卻難守住」成為臨床上長期的治療困境。近年隨著國際醫療趨勢的進展，治療策略開始從單一手術，轉向結合化療藥物、免疫藥物與手術的整合治療模式，期望從源頭降低復發機率、提升長期存活。
核心穩一點，對日常生活幫助很大，較不容易受傷。從坐在地墊上或坐在床上開始，也可以感受一下自己的腹部核心。
久坐會讓臀部無力、變形，多做點臀部訓練，對髖關節的活動度和肌力都有幫助喔。