隨著時節入冬，許多人紛紛出現喉嚨乾癢、咳嗽等症狀，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，近期新冠疫情雖日漸趨緩，但也因為冬季到來，各種感冒病毒開始流行，更即將進入流感高峰季，導致感冒人口與過敏患者明顯增加，不過，由於引發的症狀容易重疊，常常讓人難以判斷病因。
造成喉嚨乾癢原因有哪些？為什麼喉嚨突然很乾癢、有咳嗽症狀？
周醫師指出，喉嚨之所以會感到乾癢，是因為當細菌、病毒由上呼吸道進入後，喉嚨容易出現腫脹、乾癢與疼痛等不適感，除了進行快篩判斷可能的病因之外，也要針對症狀處理。常見的症狀包括喉嚨不適、持續咳嗽、喉嚨有異物堵塞感，吞口水或進食時感到痛楚等，部份患者更因此而食慾大減，甚至影響睡眠，使生活品質大幅下降。
喉嚨乾癢吃什麼？滋潤喉嚨的食材有哪些？
如果本身是過敏體質的族群，由於呼吸道過敏的關係，造成喉嚨乾癢、出現乾咳的情形也十分常見，而中醫師對於乾咳的治療方式多會以潤肺為主。因為肺泡在感染期間發炎灼熱、熱盛傷津，受傷過後需要清養滋潤。因此除了就醫檢查找出病因、使用中藥調理外，日常生活中也可以從飲食等方面進行調整。
周醫師建議飲食方面可以少吃燒烤、辛辣、油炸物以及甜食，並補充足夠的水分，也能定期攝取富含維生素C的食物，例如枇杷、番茄或桑椹等生津食物，保持喉嚨滋潤，減少乾癢、咳嗽的狀況發生。
喉嚨乾癢喝什麼？選對成分很重要！
有鑒於現代人生活步調忙碌，周醫師建議民眾可以選擇成分天然、方便取用的枇杷膏作為日常保健飲品的搭配。目前市面上各大廠牌的枇杷膏大多萃取自天然的植化營養素，成分包含：川貝母、枇杷葉、薄荷、甘草、南沙參等，可以幫助生津、潤喉、調節生理機能，讓民眾不需要擔心長期飲用後對身體造成負擔。
周醫師更進一步說明，枇杷膏及枇杷蜜的食用方法非常方便，除了可以直接吃、加水喝之外，也可以將枇杷膏冰入冰箱，輕鬆獲得一杯清涼潤喉的枇杷飲，需要時即可取用；偏愛熱飲的民眾也可以加入熱水，非常適合在寒冷的冬天飲用。
此外，周醫師表示，川貝偏苦寒，枇杷葉則是藥食同源的植物；對於中醫而言，枇杷膏可用於健康維持，可作為平時日常保健食用。市售大廠牌的枇杷膏不僅大人及小孩都適用，更有專為小孩打造的枇杷蜜，口味自然溫和、添加維生素C，有助於舒緩喉嚨不適、達到生津止渴的作用。
另外，周醫師也強調，針對工作上需要長時間使用喉嚨的族群，建議可以早、中、晚各服用一次，作為日常保養喉嚨的保健食品，能夠讓喉嚨免於乾、癢、痛之苦。
還有哪些保養喉嚨方法？改變內外在環境，提升自我保護力
最後，周醫師也特別提醒，除了上述透過飲食調整，遠離喉嚨乾癢之外，平時也要注意保持良好的生活習慣，清潔環境與維持適當溫度與濕度平衡，並透過規律運動、加強鍛鍊身體，也可以將枇杷膏加入日常保健飲品，從各方面提升自我保護力！
保養潤喉最佳良伴 務必遵從醫師指示
雖然攝取枇杷膏等日常保健品可以幫助舒緩喉嚨乾癢，但由於每個人身體狀況及習性皆不相同，因此無論使用何種方式照顧身體，都需要先判斷合不合適，並適量攝取即可，切勿過量。
最後也請大家平日須做好防疫準備，務必謹慎對待流感、新冠肺炎，若喉嚨有任何不適感，且症狀持續未改善，則需要及早諮詢醫師，尋求專業協助避免不適症狀加重。
