當孩子不幸罹患癌症，漫長治療不僅帶來痛苦，也可能對身體功能造成持久影響，使他們感到虛弱、肌肉力量下降。許多家長會問：「我的孩子在接受癌症治療時，是否能透過運動來幫助自己？」
這項由美國運動醫學會發布的專家共識聲明，正是為了解答這個問題。研究人員匯集現有科學證據，針對罹患癌症的兒童（14歲及以下）和青少年（15-19歲），探討運動對他們身心健康的潛在益處，並提供一份初步的運動指南。這項研究的核心目的，是希望為照護這些孩子的醫護及體適能專業人士提供實用建議。
兒童與青少年癌症與成人癌症不同，他們面臨的治療副作用和體能下降問題顯著。因此，了解運動在治療期間和治療後對他們的影響，顯得格外重要。
癌症治療期間的運動，對孩子是安全的嗎？
家長最關心的問題之一是運動的安全性。這項研究分析結果顯示，對於罹患癌症的兒童和青少年來說，運動訓練通常是安全的。這是一個重要發現，為後續運動介入提供了基礎。這表示在專業人士的指導下，制定適合他們身體狀況的運動計畫，其安全性是可控的。在適當評估和監測下，讓孩子在治療期間進行運動，並不需要過度擔心會造成立即傷害。
這項結果為家長和醫療團隊帶來希望，表明運動並非禁忌。然而，實際進行任何運動前，都應與主治醫師和復健師等專業人士充分溝通，評估孩子的具體身體狀況，確保運動計畫的個體化與安全性。
運動能幫助罹癌孩子改善哪些身體狀況，又有哪些尚無定論？
瞭解安全性後，下一個關鍵是：運動能為這些孩子帶來哪些具體幫助？這項研究根據現有證據強度，探討運動對多種健康結果的影響。
首先，在肌肉力量和身體功能方面，運動訓練展現出正面的效果。癌症治療常導致孩子肌肉量流失，影響日常活動能力。這項研究指出，結合有氧運動和肌力訓練（稱為「同步訓練」），有中等程度的證據顯示，能夠幫助孩子改善這些狀況。這意味著，透過適當運動，孩子們有機會維持或恢復較好的活動能力，對於他們的生活品質會有所助益。
其次，在心肺適能方面，有氧運動也顯示出潛在益處。這項研究發現，有中等程度的證據顯示，有氧運動在癌症治療「結束後」，可以改善孩子們的心肺適能。值得注意的是，研究特別指出，在治療「期間」進行有氧運動，目前尚無足夠證據證明其能改善心肺適能。這提示我們，運動介入的時機可能對於不同的健康結果有不同的效果。
然而，並非所有方面的健康狀況都有足夠證據支持運動的益處。研究也指出，對於其他一些同樣重要的健康結果，例如心臟功能、骨骼健康和免疫功能等，目前的證據仍不足。這反映出當前科學研究在這些領域的知識仍有待補足，並非表示運動對這些方面沒有幫助。家長在看待運動影響時，應保持客觀態度，專注於現有證據支持的領域。
此外，研究中還有一個值得注意的發現：中等程度的證據顯示，運動訓練並不能有效改善罹癌兒童和青少年的「身體活動量」。這或許有些反直覺，但它可能意味著，雖然運動訓練能提升體能，但要增加日常整體活動量，可能還需結合其他策略。
結尾整理：
這項專家共識聲明，為我們在癌症治療期間和治療後，如何透過運動幫助孩子，提供了寶貴的初步方向。
研究的核心發現可以歸納為以下幾點：
1. 安全性高：在專業指導下的運動訓練，對於罹癌兒童和青少年通常是安全的。
2. 改善肌肉力量與身體功能：結合有氧和肌力訓練，有中等程度證據顯示能改善。
3. 提升治療後心肺適能：有氧運動在癌症治療結束後，有中等程度證據顯示能提升。
4. 需更多研究：對於心臟功能、骨骼健康、免疫功能等，目前證據仍不足。
5. 不影響身體活動量：運動訓練並未顯示能改善孩子們的整體身體活動量。
這份聲明為照護罹癌兒童和青少年的專業人士提供重要起始指南。它提醒我們，雖然運動展現潛力，但知識仍在不斷發展。未來需要更多深入研究，以更全面理解運動的幫助，並改進臨床實踐，讓這些孩子擁有較好的生活品質與健康的未來。
參考文獻：
Initial Exercise Guidance for Children and Adolescents during and beyond Cancer Treatment: ACSM Expert Consensus Statement.. Med Sci Sports Exerc. 2026 Jul 01; 58(7):1615-1628. doi: 10.1249/MSS.0000000000003958
