十分鐘全站立式心肺有氧,快樂流汗燃脂

by | 12 月 11, 2024

今天做有氧運動了嗎?一起來流點汗吧!全站立式的心肺有氧,喜歡的話可以連續練兩、三輪,效果更好。

收腿點地

收腿點地

側抬後抬

側抬後抬

點地高抬手

雙向側捲腹

雙向側捲腹

後抬腳捲腹

平移側抬腳

平移畫大圓

下壓高抬膝

轉體跳

收腿轉體

收腿轉體

平移V開合

趕快動起來!

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高齡、外科生物瓣膜退化患者免二次開刀的新希望,經導管瓣中瓣手術,主動脈瓣與二尖瓣解析,心臟血管外科醫師圖文懶人包

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人工生物瓣膜隨時間可能退化破損,但二次傳統開胸手術風險極高。林口長庚陳紹緯教授指出,「經導管瓣中瓣手術」可應用於主動脈瓣與二尖瓣,經導管將新瓣膜植入舊支架,具免開胸、低創傷與恢復快優勢;且部分高風險族群已納入健保給付,助患者重獲新生。