非常溫和的下半身伸展拉筋,改善浮腫與血液循環

by | 5 月 25, 2023


利用溫和的伸展拉筋動作,改善身體的循環與代謝。


側腰伸展

側腰伸展

直腿側伸展

直腿反伸展

下背伸展

直腿側伸展

直腿反伸展

坐姿臀伸展

坐姿臀伸展

坐姿體前彎

曲腿伸直

曲腿伸直

大腿前側伸展

大腿前側伸展

快樂嬰兒式

體扭轉

體扭轉

反向鴿式

反向鴿式

脊椎搖滾

趕快動起來!

追蹤照護線上

最新文章 搶先收看

高齡、外科生物瓣膜退化患者免二次開刀的新希望,經導管瓣中瓣手術,主動脈瓣與二尖瓣解析,心臟血管外科醫師圖文懶人包

高齡、外科生物瓣膜退化患者免二次開刀的新希望,經導管瓣中瓣手術,主動脈瓣與二尖瓣解析,心臟血管外科醫師圖文懶人包

人工生物瓣膜隨時間可能退化破損,但二次傳統開胸手術風險極高。林口長庚陳紹緯教授指出,「經導管瓣中瓣手術」可應用於主動脈瓣與二尖瓣,經導管將新瓣膜植入舊支架,具免開胸、低創傷與恢復快優勢;且部分高風險族群已納入健保給付,助患者重獲新生。

醫療器材怎麼選?掌握三個原則,找到適合自己的產品(圖文懶人包)

醫療器材怎麼選?掌握三個原則,找到適合自己的產品(圖文懶人包)

挑選醫療器材並非越貴越好,關鍵在於符合個人健康狀況與實際需求。本文提出三大挑選原則:首先,從用途與使用情境出發來釐清自身需求;其次,確認產品具備合法許可證,並重視原廠售後服務與安全追蹤機制;最後,建議帶著問題與專業醫療團隊討論,綜合評估臨床狀況與費用,才能找到最適合自己的產品。