芭蕾雕塑Barre的腿部練習,初學者可扶椅子

by | 1 月 15, 2023


Barre芭蕾雕塑帶來讓肌肉等長收縮的肌力訓練,不僅對關節、韌帶比較友善,對體態與肌力都有一定的幫助。如果剛開始練習怕會不穩,可以站在餐桌或椅子旁,手稍微扶住椅子再做腿部練習,避免跌倒。


腳尖外點地

後側抬腳

連續後側抬腳

後抬腳前抬腳

後側弓步

後側弓步+側抬腳

腳尖外點地

後側抬腳

連續後側抬腳

後抬腳前抬腳

後側弓步

後側弓步+側抬腳

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「有位三十多歲的女士,在發現乳癌時已有肝臟轉移。因為是晚期荷爾蒙受體陽性、HER2陰性乳癌,所以使用CDK4/6細胞週期抑制劑治療。」劉峻宇醫師表示,「對大部分患者而言,CDK4/6細胞週期抑制劑能夠顯著延長無疾病進展存活期,但是大約20%至30%的患者在治療初期即會發生抗藥性,無法獲得預期效果。」

那位年輕患者使用CDK4/6細胞週期抑制劑治療後,不到半年便失去效果,後續雖然接受過一線紫杉醇類的合併化學治療,效果也僅約4個月後腫瘤再次惡化,因此在充分溝通後,患者選擇使用Trop-2抗體藥物複合體(ADC)治療。Trop-2抗體藥物複合體讓她的病情獲得控制,而且副作用也比傳統化學治療少,幫助維持生活品質。

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「有位30多歲的男性患者,長期有關節疼痛的狀況,多次至骨科求診。」鄭文郁醫師表示,「有天在醫院搭電梯時,醫師發現他的外貌特徵疑似罹患『肢端肥大症』,包括額頭較寬、鼻翼較大、嘴唇較厚等,於是建議他到門診檢查。」
經過抽血檢查,以及腦部核磁共振檢查顯示患者有腦下垂體腫瘤,確認為肢端肥大症;於是安排接受經蝶竇腦下垂體切除手術的治療。