不想上健身房負重練習,就在家保持一些活動,讓手臂肩膀更靈活、不僵硬。這組運動不需搭配器材,隨時隨處都可以練喔。
手平舉點肩
手平舉上下拍
手平舉前後拍
手平舉畫圓(掌心朝下)
手平舉畫圓(掌心朝上)
彎臂→直手
手臂畫大圓
微蹲夾背 手後伸直
微蹲夾背 手上下拍
微蹲展翅
微蹲向後展臂
路上游泳
趕快動起來!
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瀰漫性大B細胞淋巴癌是惡性度很高的淋巴癌,病程發展又急又猛。
何謂瀰漫性大B細胞淋巴癌?有哪些新的治療進展與國際治療趨勢?
請李婉瑄醫師來解答瀰漫性大B細胞淋巴癌治療關鍵5問。
剛診斷為第四期肺癌的患者都相當沮喪,但現在對於晚期肺癌的治療已有長足的進展!林瑛珠醫師指出,以前第四期肺癌患者的存活期大約只有6個月,隨著標靶治療的進步,若能找到合適的藥物,便有機會讓病情得到長期穩定控制,患者的存活期便能有望延長。抗癌藥物的進展日新月異,如今抗體藥物複合體ADC 漸漸運用於具有HER2基因突變的非小細胞肺癌,像魔術子彈一般精準攻擊癌細胞,幫助提升治療成效,讓患者多一項選擇。
「免疫治療合併抗血管新生標靶藥物組合的出現,讓原本許多瀕臨絕境的肝癌晚期患者又再找到一線生機,甚至是原本肝癌多處轉移、破裂、復發等較致命的情況,都有機會控制到癌指數完全正常!」薛冠群醫師說。
想維持下半身的肌力和活動度,練習深蹲是很好的辦法。利用多種變化,讓練習變得更有趣,對平衡、肌力、爆發力都有幫助。
年近八十歲的陳老先生,某天因胃不適而去做胃鏡檢查,意外發現罹患胃部邊緣區淋巴瘤,且蔓延到淋巴結、脾臟,全身都受到影響。王銘崇醫師指出,「由於患者的腎功能與心肺功能較差,所以治療藥物的選擇較有限,使用傳統治療成效也較不理想,遺憾不到一年的時間就離世了。」
唇皰疹是發生在唇部的小顆水泡或潰瘍,如果你曾發作過,你知道當有點刺刺痛痛的,唇邊嘴角有點燒灼感之際,就是唇皰疹再度造訪的日子。