坐久了你是否也覺得渾身不對勁呢？其實坐在椅子上也能跟著影片活動，趕走僵硬。工作、追劇的空檔，不妨跟著動一動吧！
手平舉畫圓
腳點地開合
抬膝收腹
收腿拍手
側點地出拳
踏步彩虹臂
空中腳踏車
對側指碰趾
收腿拍手
側點地出拳
踏步彩虹臂
空中腳踏車
抬膝收腹
抬膝踢腿
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