• 2021年10月12日 星期二

    基礎坐姿運動趕走僵硬,在辦公室練習也可以


    坐久了你是否也覺得渾身不對勁呢?其實坐在椅子上也能跟著影片活動,趕走僵硬。工作、追劇的空檔,不妨跟著動一動吧!

    手平舉畫圓

    腳點地開合

    抬膝收腹

    收腿拍手

    側點地出拳

    踏步彩虹臂

    空中腳踏車

    對側指碰趾

    收腿拍手

    側點地出拳

    踏步彩虹臂

    空中腳踏車

    抬膝收腹

    抬膝踢腿 

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