• 2021年6月6日 星期日

    TABATA - 核心肌力練習


    如果很難從生活中擠出運動的時間,可以考慮採取間歇運動的模式,至少一天早晚各撥出個4分鐘時間,就能各完成一組運動20秒、休息10秒、為期4分鐘的TABATA運動。


    單腳下犬→收腿

    單腳下犬→收腿

    棒式收腿→跨跳站

    棒式開合→跨跳站

    側棒式收腿

    側棒式收腿

    美人魚轉

    美人魚轉 

掛號、領藥最方便!

動靜脈血管 您不可不知

大腦體操

運動專區

樂活銀髮族

免疫疾病名醫會客室

心臟名醫會客室

皮膚名醫會客室

泌尿科名醫會客室

抗癌營養 專家這樣說

吃出健康