進入青春期後，我們的生殖系統會快速發育，並出現各種第二性徵。大家要開始定期自我檢查，留意自己的健康。
男生在洗澡時請觀察陰莖和陰囊的皮膚是否有潰瘍、尿道口是否有分泌物、鼠蹊部是否有硬塊。然後將手指放在睪丸後方，用大拇指輕輕滑動、按壓睪丸，檢查雙側睪丸大小是否對稱、是否有硬塊、是否有異常疼痛。
女生在每次月經結束後7-10天，可以進行乳房自我檢查。由於男生也有罹患乳癌的風險，同樣需要每個月乳房自我檢查。
你可以依照以下幾個步驟來進行。
看一看：
請面對鏡子，在雙臂上舉、叉腰、下垂時分別觀察雙側乳房是否對稱、是否有突起、是否有凹陷、是否有紅疹、是否有潰瘍。
摸一摸：
請把左手舉高放到腦後，用右手檢查左側乳房。檢查時將手指併攏，以指腹輕輕按壓乳房，從乳頭開始順時鐘方向檢查，並逐漸向外，檢查範圍包括鎖骨下方、腋下、肋骨下緣、胸骨中線。完成後再檢查右側乳房。
擠一擠：
請用手指按壓乳頭、乳暈、乳房，觀察乳頭是否出現分泌物。
若有發現任何問題，請盡快就醫。
由於早期乳癌通常都摸不到，所以大家還是得定期接受乳房超音波、乳房攝影等檢查喔。
