腹部臀部一起鍛鍊，運動效果會更好！一起從基礎開始做起！
高抬腿（右）
高抬腿（左）
毛毛蟲式
踢臀原地跑
早安式
深蹲
站姿平衡（右）
站姿平衡（左）
交替弓箭步
跪姿後抬腿（右）
跪姿後抬腿（左）
交差開合跳
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「針對嚴重主動脈瓣狹窄，傳統的做法是利用開心手術進行主動脈瓣置換。」謝炯昭醫師說，「傳統主動脈瓣置換手術，必須先要開胸，接上心肺機，並讓心臟暫時停止跳動，對於年紀較大或身體狀況較差的病人而言，手術風險較高。」受惠於科技的進步，經導管主動脈瓣膜置換術（TAVI）已成為解決主動脈瓣狹窄的利器。
這是在家也能做的運動。不但能練練心肺有氧，還是全站姿、著重於腹部核心的鍛鍊，而且這次沒有深蹲或跳躍的動作，趕快來練練看吧。
「有位七十多歲的瀰漫性大型B細胞淋巴癌患者，接受第一線治療後一年多又復發，二線治療的效果也不佳。淋巴結腫大到壓迫靜脈，導致血液無法回流，兩隻腳腫得非常嚴重，偏偏當時患者的身體狀況又已無法承受更高強度的化療，情況十分不樂觀。」蕭惠樺醫師回憶，「當時剛好有一款突破性機轉的新藥問世，與患者討論後決定試試，結果才打第一個療程，腫瘤就縮小一半，第二個療程後更是幾乎全消，很快速就將淋巴癌控制住！」
隨著科技進步，近視雷射已革新至 SMILE 微創手術，隨著傷口變小，也降低了術後的疼痛感、減少併發症，並加快術後的恢復速度、提升視覺品質！
一名50多歲有多年抽菸史的王先生，在診斷為肺鱗癌後，陸續接受了手術治療、免疫合併化學治療，但病情仍持續惡化。經與主治醫師討論後，王先生改以二線口服標靶藥物治療，幸運的是，他對口服標靶藥物的反應很好，治療過程中的副作用也較化療輕微，目前已穩定控制七個月，持續在門診追蹤。口服藥物的便利性，不僅讓他維持正常的工作與生活，也提升了生活品質，對抗癌充滿信心。
「每次好像我只要一出國，手掌上就會出現這些好癢的小水泡。」飛機一落地，若真就向來接機的姐姐抱怨著。 姊姊看了一眼若真的手，輕輕鬆鬆地回應：「你還好，只有出國時才會這樣。我覺得我的腳每隔幾個星期就會出現一次這些小水泡，本來想要不理它，不過好像因此而感染了，在皮膚科吃了幾天的藥才好。」 「天啊，原來你也有同樣的狀況，」若真驚呼：「醫生說我的狀況是汗皰疹，所以汗皰疹是遺傳引起的嗎？」 汗皰疹（Pompholyx, Dyshidrosis）是種影響手部和腳部的濕疹變化， 汗皰疹的症狀...