想雕塑全身線條，我們可以從腿部、腹部、臀部、和背部等處下手。來試試看這組運動組合。
這組運動裡與深蹲相關的動作有三組，一個是深蹲跳，一個是深蹲側踢，第三個是相撲深蹲跳，對鍛鍊大腿、核心都有幫助。棒式、捲腹、登山者可以鍛鍊腹部、核心。驢踢則能鍛鍊臀部的肌肉。超人式與背部線條有關。
動作分別為下：
海豹開合跳
原地高抬腳跑步
深蹲跳
深蹲側踢
棒式
捲腹
路上滑冰
登山者
相撲深蹲跳
驢踢（右）
驢踢（左）
跪姿伏地挺身
超人式
晚期肝癌治療對策，免疫合併抗血管新生標靶顯著縮小腫瘤、提升存活期，腫瘤專科醫師圖文解析
「那是一位50歲男士，有B型肝炎帶原。在發現肝癌後便接受手術切除，但是術後半年腫瘤便復發。」陳三奇醫師表示，「當時向健保申請使用免疫治療合併抗血管新生標靶藥物，每三週回門診做一次治療。經過幾個月治療後，腫瘤顯著縮小，沒有明顯副作用，僅出現輕微的皮膚搔癢，讓患者能夠維持原本的工作與日常生活。」
目前，患者已接受疫治療合併抗血管新生標靶藥物的組合式療法達一年以上，病況仍穩定控制。甚至在兩次治療之間，患者還可以安排休假出國旅遊，維持良好的生活品質。
