劉育志醫師：大家好，我是劉育志，歡迎小兒科的歐俊彥醫師來到照護線上。請問歐醫師，什麼是輪狀病毒？
歐俊彥醫師：輪狀病毒是一種會造成寶寶上吐下瀉的病毒，它的特色就是會讓寶寶上吐下瀉的時間超過三天！根據統計，大概有10%的寶寶除了上吐下瀉之外，還會有一些咳嗽、流鼻水，或者是說輕微發燒的表現。因為輪狀病毒主要作用是在「腸黏膜」，所以造成拉肚子的次數多，會比上吐症狀還明顯。
劉育志醫師：很多病毒都會導致腸胃炎，像什麼諾羅病毒，他們之間的症狀表現會不太一樣嗎？
歐俊彥醫師：如果說是細菌性的感染，通常寶寶會發高燒，會有血便，他的大便會有一些黏膜。如果說是病毒性的感染，發燒的溫度不會那麼高，通常寶寶的大便不會有血便，頂多就是偏白的大便。
歐俊彥醫師：通常輪狀病毒它會用拉肚子來表現，可能會一天拉很多次，拉到寶寶都尿布疹了。吐的話，雖然說一開始可能會吐，可是吐的狀況比較少。另外一個家長比較常問到的就是諾羅病毒，諾羅病毒感染通常是用上吐來表現，所以寶寶會一天吐很多次，拉肚子倒不會像是輪狀病毒那麼明顯。所以當寶寶上吐下瀉的時候，通常我們會用大便有沒有帶血便，他是上吐比較多，還是下瀉比較多，來粗略的分辨他是細菌的感染，還是輪狀病毒，或是諾羅病毒的感染。
劉育志醫師：輪狀病毒感染後，會不會讓全家都得輪狀病毒？
歐俊彥醫師：輪狀病毒跟諾羅病毒的傳染力都非常的強，只要數十顆，就會感染，所以通常只要一個人得了，爸爸媽媽在幫寶寶換尿布的時候，或者在飲食的時候，一個環節不注意就會全家感染。不管是輪狀病毒或諾羅病毒，只要有一個人感染，幾乎都是全家來掛門診，只是因為大人他抵抗力比較好，可能不會像寶寶症狀那麼明顯。
歐俊彥醫師：當寶寶脫水時，通常就是會一直持續發高燒，一直哭鬧，甚至會活力不好。我們可以檢查他的嘴巴，如果他嘴巴都乾乾的，甚至寶寶前囟門已經稍微開始凹陷，就表示脫水，要趕快送醫院。我們必須要打點滴，或甚至要住院。
劉育志醫師：感謝歐醫師來跟我們談輪狀病毒，我們下次再見！
七分鐘運動-臀腿肌雕塑
久坐是現代人的一大困境，常常因為坐太久而鬧出一身病。因此，在運動訓練時，可以好好加強臀部和大腿的力量。
這裡選擇的都是練習臀腿的經典動作。如果覺得自己很能勝任，則可以靠著負重、改變平面、增加不平衡等方式來增加運動強度。
