刮著寒風、飄著細雪的冬天，再也沒有甚麼，比跳進一池冒著蒸氣的溫泉，更讓人通體舒暢的了！
但是，在你一腳踩進SPA池前，先等一下，請先問自己三個問題：
● 手腳、指甲、身上，有沒有傷口？
● 最近一週有沒有蕁麻疹或酒糟發作？
● 皮膚有沒有濕疹病灶？
傷口不能泡裸湯，請幫它包紮好再泡湯
很多人，尤其是每天做家事的媽媽，都曾經有過手上有傷的經驗，手是我們一天當中最常碰水的地方，一個小小的擦傷，如果完全放任不理，洗手、洗澡、洗頭、洗碗、洗抹布、洗衣服、洗廁所通通不保護，往往會發現一個小傷口，怎麼一星期都沒好，甚至傷口會有疼痛、紅腫的感染現象。
同樣的道理，一個小小的開放型傷口，如果不防水、不包紮，而泡在大眾池裡，環境中的細菌、水裡的細菌、別人身上的細菌，就有可能趁虛而入，引發傷口感染；就算是個人池，也盡量不要讓傷口直接浸泡在沒有消毒過的水池中。
大自然充滿了生物的多樣性，同時也孕育了細菌的多樣性；並不是有一直流動的水源，就沒有細菌；尤其在身上有傷口時，表皮正常屏障消失，細菌就容易長驅直入，引發進一步感染，形成蜂窩性組織炎。
所以，並不是小傷口就可以忽視它，在進入泡湯池前，請先檢查身體，尤其是手指、腳趾、指甲旁邊，有沒有開放型傷口，身上如果有傷口，請在傷口上覆蓋防水性敷料，確定能防水，再進入泡湯池；泡完湯，擦乾身體的同時，就請把敷料換掉，用生理食鹽水，或是煮過的冷開水，清潔傷口一次，之後再擦新的藥膏、換上新的敷料。
如果身體沒有傷口，卻有局部紅、腫、熱、痛的情形，這個時候，別下水了，請先去看醫生！
有的溫泉內容物，聲稱能夠殺菌，那傷口泡了不是可以殺菌嗎？
有可以殺菌的內容物，不代表濃度就高到可以浸泡傷口。
就像酒精，百分之七十五的酒精可以拿來消毒表皮、殺死細菌，但是百分之六的酒精，就只是罐密魯而已！而百分之零點五的酒精，就只是感覺涼涼的而已，並不具有殺菌的效力。
如果期待泡湯的同時可以殺死傷口的細菌，那請找泡湯池內容物是高濃度酒精、優碘、或是雙氧水，相信這種泡湯池，正常人不會想進去泡吧!
皮膚痛不能泡湯，那皮膚癢總可以吧？
很遺憾的，皮膚癢也不能泡湯！
皮膚癢的原因很多，如果是最近一週曾經發過蕁麻疹，建議不要泡湯。蕁麻疹是全身性過敏的表現，誘發過敏的物質，是在體內隨著血液運送，一旦遇到讓血管擴張的情況，比如說劇烈運動、喝酒、吃辣的，就會讓蕁麻疹的症狀更形加重。
同樣的道理，泡湯讓全身血液循環變好，相對的，也會讓誘發蕁麻疹的物質運送更多，會讓好不容易獲得控制的蕁麻疹，再度活化，因而延長治療時間。
敏感肌膚、酒糟患者，請勿輕易嘗試泡湯
有酒糟膚質的人，對自己皮膚的反應，應該都心裡有數；太熱、太辣、太生氣、太激動，都會誘發酒糟；泡溫泉時熱氣、蒸氣直撲上來，對酒糟就是一大考驗。
如果真的很喜歡泡湯，請準備一條冰冰涼涼的濕毛巾，在全身血液奔流的舒暢時刻，記得冰敷臉部，讓臉部降溫；同時勤塗抹不會致敏的保濕面霜。
濕疹的皮膚，能不能泡湯？
傳說中有一種皮膚水療，泡了之後會讓皮膚病灶改善，在遙遠的歐洲國家，醫師甚至會開立溫泉水療當作治療皮膚發炎的處方。
那是在溫泉水裡有效成分被證實，水源妥善保護不受環境汙染，水溫不能過高，同時有護理人員記錄、陪同的情況下，所進行的水療，跟這種冒著蒸汽、泡爽快的、熱呼熱呼的溫泉，有很大的不同。
有濕疹的皮膚，泡熱水的當下，確實很痛快；然而，泡完熱水之後，表皮血管擴張，皮膚水分快速散失，皮膚更乾，濕疹會跟著加重。
所以有濕疹的皮膚，真的要享受泡湯樂趣，請記得帶上保濕面霜、油膏，或是單純的凡士林，離開泡湯池的第一時間，用毛巾擦乾身體，在皮膚表面還保有一點水氣的同時，趕快大面積的抹上保濕劑，有效減少表皮水分蒸散，才能讓濕疹不因泡湯而惡化。
此外，泡湯不宜長時間浸泡，不只是皮膚的考量，有高血壓、心臟病，中風病史的患者，泡湯都要適可而止。
冬季癢的患者，泡湯前請三思
如果你的小腿，一到冬天就又乾又癢，還合併雪花片片細碎的皮屑，很有可能，你皮膚的狀況是因為乾燥造成的冬季癢，這時候去泡湯，會加重皮膚的乾燥，讓冬季癢更惡化。
有冬季癢的患者，建議先積極塗抹保濕劑，避免長時間吹冷風、吹暖氣，等到皮膚摸起來，不會粗糙、脫屑時，再去泡湯。否則，惡化的冬季癢，很有可能演變成乾燥性皮膚炎，而造成龜裂、裂縫、出血等等症狀。
這是局部惡化的冬季癢，可以看到皮膚發紅、發炎合併角化等現象，這時候就需要局部塗抹藥膏來緩解皮膚的發炎。
下次要計劃一次泡湯之旅前，記得先評估一下皮膚的狀況，做好保護與防範，才能盡興而歸。
