今天我們要談的主題是高血壓。
正常時候我們的收縮壓會小於120，舒張壓會小於80毫米汞柱。但是隨著動脈老化、狹窄，血壓將會愈來愈高，愈來愈高，愈來愈高！
愈來愈高的血壓會對各個器官造成傷害。
心臟受損會導致心絞痛、心肌梗塞、心臟衰竭。
主動脈受損會導致主動脈瘤、主動脈剝離。
腦部受損會導致腦中風、失智。
眼睛受損會導致視網膜病變、視力減退、甚至失明。
腎臟受損會導致腎臟病變、腎臟衰竭。
顧好血壓才能避免這些併發症。
我們要定期監測血壓，
規律運動，每週三至五次。
患者一定要戒菸。
飲食中的鹽分要適量。
最好能維持適當體重。
還要記得每天按時服藥。
血壓照顧好，病痛不來找，祝福大家都能健康平安！
骨頭一斷，生活全亂，骨鬆恐致失能又致命！端午節觀察「駝、矮、痛」骨骼優化健康管理，守護全家幸福（圖文懶人包）
骨鬆被稱為「沉默殺手」，台灣髖部骨折發生率高居亞洲第一！一旦骨折，不僅面臨失能風險，一年內死亡率更近20%。別以為跌倒才會骨折，重度骨鬆者連咳嗽、搬重物都可能引發危機。快用「駝、矮、痛」三招幫家人檢測：
1️⃣ 駝：明顯駝背、後腦勺難貼牆。
2️⃣ 矮：身高縮水超過4公分。
3️⃣ 痛：無任何原因長期廣泛性下背痛。
極高風險族群應掌握「先開源、後節流」黃金治療順序。趁連假多一份關心，預約DXA骨密度檢查，守護全家幸福！
