• 2021年5月31日 星期一

    十分鐘運動 – 運動後拉筋舒展

     
    在運動之後,或度過忙碌的一天,你都需要好好透過一些練習,讓身體的肌筋膜網路獲得延展。

    這個影片是全身的放鬆,若想要針對部分區域練習,請參考以下的文章或影片。







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