七分鐘運動-舒展肩膀手臂

by | 11 月 28, 2020


練習以下的動作,無法練成「巨巨」的二頭肌、三頭肌,但對久坐於電腦桌前的人來說,每天找個時間做點手臂活動,能好好活絡肌筋膜網路,是不錯的舒展喔。


肩膀畫圓

出拳

側抬手臂

手臂反轉

扶牆挺身

後抬手臂

手臂畫小圓

手臂畫大圓

自由式

手臂下拉

振臂

振臂

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「那是一位70歲的男士,因為經常頭痛而就醫,進一步檢查後確診為原發性中樞神經系統B細胞淋巴瘤,並開始接受一線化學治療。」沈俊佑醫師表示,「高劑量化學治療導致多種副作用,讓患者難以承受,腦部腫瘤也持續擴大。」

經過討論後,醫療團隊決定為患者申請使用標靶藥物–新一代口服BTK抑制劑。因為新一代口服BTK抑制劑的副作用較少,且治療方式從住院化療轉為門診口服,大幅改善了生活品質,也讓患者願意繼續接受治療。

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