藉著七分鐘運動,運動到全身。一天可做個三組,可以連續做,也可以三組分開在早、中、晚做。無論你再怎麼忙碌,應該都可以挪出短短七分鐘練習。
若每周練習三到五天,連續一個月,就能有很不錯鍛鍊成效。
開合跳
站姿左右碰膝
棒式
橋式
單腳臀橋(左)
單腳臀橋(右)
深蹲跳
側弓步
掌撐臀橋
毛毛蟲式
路上滑冰
捲腹
猛爆性胸痛!主動脈剝離常伴隨致命併發症,外科手術、微創主動脈支架解析,心臟血管外科醫師圖文懶人包
「那是一位中年男性,有天中午在搭車的時候突然發生非常劇烈的胸痛及背痛,痛到全身冒冷汗,而被送到急診室。」林口長庚醫院心臟血管外科主任陳紹緯教授表示,「經檢查確認為乙型主動脈剝離(Type B),患者便住進加護病房密切觀察。」
後續經藥物治療血壓仍無法良好控制,且追蹤電腦斷層後發現主動脈剝離進展,因此患者接受微創主動脈支架置放手術。在先進影像系統的導引下,醫師利用主動脈覆膜支架封住主動脈內膜裂孔,患者順利恢復,目前持續在門診追蹤治療。





