怕運動完隔天筋骨痠痛，你需要多做這些舒展拉筋，讓收縮的肌肉們再次拉長恢復彈性，減少受傷或不適的機會！每次運動後，多花個七分鐘練習吧！
坐姿挺胸
側拉腰（左）
側拉腰（右）
嬰兒式
鴿式（左）
鴿式（右）
弓箭步拉筋（左）
弓箭步拉筋（右）
站姿腿後側拉筋（左）
站姿腿後側拉筋（右）
雙手後拍
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「醫師說，我的白內障已經影響到視力了，該做手術了…但好擔心手術失敗？隔壁老王做完手術還是看不清楚耶，我會不會也有同樣的問題？」
別擔心！白內障手術的成功，關鍵在這三點：合適的人工水晶體、精準的度數測量、安全的手術方式。 只要掌握這三點，就能擁有滿意的手術成果！
「那是一位30多歲男性，原本健康狀況良好、體格健壯，卻突然罹患ALL，病情迅速惡化，患者在接受第一次誘導化療後達到完全緩解，且微量殘留病灶（又稱微量癌細胞），達成陰性的目標。」葉士芃醫師表示，「儘管達微量癌細胞（MRD）陰性，但體內仍可能有偵測不到的殘存癌細胞。該個案考量到急性淋巴性白血病復發風險極高，且自己還非常年輕，決定不做骨隨移植，避免可能發生慢性排斥的風險，並在鞏固治療中，再加上免疫治療，以接軌最新國際治療趨勢。」
「有位年輕女性患者，在很年輕的時候就開始出現貧血症狀。起初都以為是月經量過多導致的缺鐵性貧血。」彰化基督教醫院血液腫瘤科主任曾若涵醫師表示，「然而這位患者的輸血頻率異常高，且血紅素濃度長期無法穩定。因此進一步安排流式細胞儀檢查，結果顯示她的白血球與血小板上缺乏GPI錨定蛋白，確定診斷為陣發性夜間血紅素尿症PNH。」 陣發性夜間血紅素尿症（Paroxysmal Nocturnal...
心房顫動可能導致心臟衰竭，且容易產生血栓，而造成缺血性中風。該如何治療？請心臟血管外科陳紹緯教授解說。
「胖，不只是變大一號的衣服問題，而是一種慢性疾病！」台灣的肥胖人口正以驚人速度上升。根據衛生福利部統計，成人過重及肥胖率已高達 50.3%，等於每兩位成年人就有一人面臨體重過重的健康風險。這已不僅是外貌困擾，更是一項不容忽視的公共健康警訊。
「有位中年患者，十多年前曾經因為二尖瓣逆流接受二尖瓣修補手術。」陳紹緯教授表示，「不過在經過幾年後，患者的三尖瓣逆流逐漸惡化。來到門診時，患者已經有腹水、下肢水腫的狀況。」
多數的三尖瓣逆流患者為次發性三尖瓣逆流，導因於其它心臟或瓣膜疾病，其中最常見的是二尖瓣逆流。所以目前在處理二尖瓣疾病時，如果有三尖瓣逆流，即使是輕中度逆流，但已有瓣環擴大，大多會建議同時進行三尖瓣修補手術，以降低未來需要再次手術的風險。