居住環境,真的會影響我的心臟健康嗎?

by | 7 月 26, 2026

居住環境,真的會影響我的心臟健康嗎?

陳太太:醫師,我最近胸悶,先生也中風了,讓我好擔心。我們家飲食清淡,也常散步,怎麼還會這樣?難道跟住哪裡,環境品質差有關嗎?

醫師:陳太太您好,您擔心的正是醫學界近年關注的議題。過去我們強調個人生活習慣,但新研究顯示,居住的環境,包括周遭的社會經濟條件和環境品質,對心臟健康也扮演著不可忽視的角色。這項連結,醫學界稱之為「環境不正義」對健康的影響。

環境不正義:看不見的健康影響
醫師:簡而言之,「環境不正義」指的是某些社區或族群,因社會經濟背景或地理位置,較容易承受來自環境負擔與社會劣勢,進而影響健康。美國的「環境正義指數」(Environmental Justice Index,EJI)整合了社經狀況、健康脆弱性及實際環境負擔等資訊。

醫師:一項發表在《美國心臟協會期刊》的研究,將全美的普查區域依據EJI分數,由低到高分成四個等級。第一級代表「較不脆弱」區域,第四級則為「較脆弱」區域,其居民較容易面臨各種社會與環境挑戰。

研究發現:環境負擔與心血管疾病風險
醫師:這項研究核心目的,是探討居住在不同脆弱程度區域的人們,罹患心血管疾病及其風險因子的比率是否有差異。分析項目包括冠狀動脈疾病、中風,以及慢性腎臟病、高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂、缺乏健康保險、睡眠不足、缺乏體能活動、與較長時間的身心健康不佳等發生率。

醫師:研究結果顯示,居住在「環境正義指數」最高等級,即「較脆弱」區域的居民,他們罹患「冠狀動脈疾病」比率,比「較不脆弱」區域高出約68.4%。而罹患「中風」比率,則顯著高出約111.2%。這數據強烈指向「環境不正義」與心血管疾病的高度關聯性。

醫師:更值得注意的是,即便研究單獨檢視「環境負擔」(例如污染),並排除社會經濟因素影響後,居住在環境負擔最高的「較脆弱」區域,相較於負擔最低的區域,罹患「冠狀動脈疾病」比率仍高出約5.7%,而「中風」比率則高出約11.8%。這明確指出,環境品質對心臟健康有著重要的獨立影響。

醫師:此外,在這些「較脆弱」區域中,除了心血管疾病外,包括慢性腎臟病、高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂、缺乏健康保險、每日睡眠少於7小時、缺乏體能活動,以及每月較多天數身心不適等情況,都顯示出較高的發生率。這表明「環境不正義」的影響是多面向的。

醫師的提醒與未來展望
醫師:陳太太,這項研究清楚指出,心血管疾病及其風險因子,確實與我們所處的社會和環境挑戰密切相關。尤其,即便考量社會經濟因素,實際的環境暴露本身,對於心臟健康依然扮演著重要的獨立角色。

醫師:這項發現提醒我們,考量個人健康,不能只聚焦於個人生活選擇,也必須同時關注大環境的潛在影響。對政府和公衛單位而言,研究結果提供重要參考依據,指出未來在制定政策時,除了推廣健康生活習慣,也應投入更多資源改善環境品質、減少環境污染,並減輕特定社區的「環境不正義」負擔。例如,規劃更好的綠地、安全運動設施,或更完善的醫療資源與健康照護。

醫師:當然,此研究主要基於美國數據,不同地區脈絡可能差異。但其核心概念——環境因素對健康的獨立影響——值得我們在地化思考與研究。未來需更多針對不同地區的深入研究,理解這些連結,並發展出更全面、包容的健康促進策略,確保每個人,無論居住何處,都能享有較好的心臟健康與生活品質。

醫師:所以,陳太太,您的擔憂並非空穴來風。理解這些研究結果,能幫助我們更全面地看待健康。

參考文獻:
Association of Environmental Injustice and Cardiovascular Diseases and Risk Factors in the United States. Journal of the American Heart Association: Cardiovascular and Cerebrovascular Disease. 2024 Mar 27; 13(7):e254-e743. doi: 10.1161/JAHA.123.033428

追蹤照護線上

最新文章 搶先收看

四分鐘運動 – TABATA背部肌力

四分鐘運動 – TABATA背部肌力

鍛鍊肩膀與上背部的肌力,可以讓平時姿勢更好,走路不彎腰駝背,改善姿勢不良的問題,對脊椎健康也有幫助,減少未來背痛的原因。
如果不喜歡拿啞鈴,也可以用裝水的保特瓶練習,一起來感覺肩胛骨的夾擠吧。

暑假放假模式恐偷走身高!小兒遺傳代謝專科醫師拆解四大長高NG行為,掌握生長激素治療黃金期(圖文懶人包)

暑假放假模式恐偷走身高!小兒遺傳代謝專科醫師拆解四大長高NG行為,掌握生長激素治療黃金期(圖文懶人包)

本文探討暑假期間兒童不規律作息對身高的負面影響。小兒遺傳代謝專科顏欣茜醫師指出,長期熬夜、攝取過多高糖零食、缺乏運動及兒童肥胖,是阻礙生長激素分泌的「四大長高NG行為」。家長應密切留意三大成長警訊:一年長高不到4公分、身高落後同齡人(小於第3百分位)及性早熟。

針對生長嚴重落後的兒童,李孟樺醫師說明,可透過詳細檢查評估是否適用生長激素治療。目前有傳統每日注射與新型長效型(每週一次)可供選擇。生長激素並無致癌風險,家長應把握生長板閉合前的黃金期,越早介入並搭配規律作息與運動,長高成效越顯著。

脈衝場消融術(PFA)–擺脫心房顫動的新選擇!

脈衝場消融術(PFA)–擺脫心房顫動的新選擇!

心房顫動是最常見的心律不整,會導致心跳不規則,引發心悸、頭暈等症狀,且患者發生中風的風險是一般人的五倍。目前,導管消融術搭配藥物為第一線治療方式。 有別於傳統使用熱能或冷凍的技術,新一代「脈衝場消融術(PFA)」利用極短時間釋放高壓電脈衝,在異常細胞膜上形成微小孔洞進行精準破壞,同時減少對食道及膈神經等周圍組織的傷害。 手術時透過3D立體定位引導,導管放電一次便能完成環形區域消融,比起傳統逐點消融更快速,手術時間從3小時大幅縮短至1到2小時內。及早就醫評估並接受消融治療,有助於患者維持正常心律。

十分鐘運動-臀腿訓練

十分鐘運動-臀腿訓練

多花點時間鍛鍊大腿肌力是很值得的。大腿肌力穩固了,膝關節也比較不會痛,肌肉量上升也比較快,整體活動度變好。每天花個十分鐘到三十分鐘,練出強健的腿部吧!