在辦公室坐的很累，頭暈腦脹快要無法思考嗎？站起來動一動吧！花個五分鐘伸展筋骨，持續數小時的好心情。
● 畫小圈
打開雙臂往兩側，手肘彎曲，手掌心朝天花板，開始畫圈圈，愈快愈好。這時腳要怎麼辦？隨便你開心啊！放輕鬆就好，不一定要站得直挺挺的，當然喜歡邊跳邊做也可以，平常看電視手沒事也可以隨意練習。
● 三頭肌伸展
身體站直，右手手肘彎曲向上舉，讓右手掌放在後頸上背處，左手從頭後面找到右手手肘，慢慢往下壓，感覺右手後側的三頭肌伸展。
● 站姿側伸展
雙腳打開與肩同寬，雙手舉高過頭，側彎腰，感覺有側邊拉筋伸展，並停留一下，換邊再做。
● 臀後推
兩腳打開與肩同寬，屁股往後推，兩手往前伸，感覺腿後側與背部的拉長伸展。
● 墊腳尖
身體站直墊腳尖再放下，若是不穩可以扶住牆壁、椅子等固定物。這個動作很適合在辦公桌旁的小小運動時間。
● 單折腿拉大腿前側
身體站直，把想要拉筋的那隻腳往後彎，手捉住腳底，藉此伸長大腿前側肌肉。
● 髖部轉圈
抬起大腿畫圓一般地向外轉。
主動脈瘤和主動脈剝離常伴隨主動脈瓣逆流，人工瓣膜與班氏手術解析，心臟外科醫師圖文懶人包
「那是位年輕男性，身材又瘦又高，就是常見的先天性疾病馬凡氏症候群。」陳紹緯教授表示，「有一天，患者因為急性劇烈胸痛被送到急診室，檢查發現是A型主動脈剝離，且合併嚴重的主動脈瓣逆流。」
A型主動脈剝離的進展快速，且死亡率很高。確定診斷後，便替患者安排緊急手術，進行高複雜度主動脈根部重建手術，又叫「班氏手術」。術中會切除病變的主動脈瓣與升主動脈根部，然後植入一段帶有人工瓣膜的人工血管，再將冠狀動脈重新縫合至人工血管側壁。術後患者順利恢復，目前仍在門診追蹤治療。
