站了一天,走了一天,是否你也覺得累呢?就算今天沒有運動,伸展一下腿部都很舒服的。如果有運動,更要記得適時伸展,拉長緊繃的肌肉,試試看這組強調在腿部伸展的舒緩拉筋吧!
仰躺抱腿(右)
仰躺抱腿(左)
仰躺翹腿(右)
仰躺翹腿(左)
側躺折腿(右)
側躺折腿(左)
對掌蝴蝶
仰躺折雙腿
坐姿拉腿(右)
坐姿拉腿(左)
趴姿拉雙腿
鴿式伸展(右)
鴿式伸展(左)
臀後推伸直
站姿拉腿(右)
站姿拉腿(左)
什麼是有機磷?中毒會怎樣?緊急處置不能等(圖文懶人包)
電梯抵達地下二樓後門一打開,徹清踏出步伐準備取車,卻突然吸到一股怪味,瞬間變得很不舒服,像是被鎖喉般難以呼吸,瞬間整個顏面部都好不舒服,似乎充滿了眼淚、鼻涕、和口水。徹清用最快的速度跑到車上關上車門,忍不住大咳了好幾下,快喘不過氣來,拚著將車子開出地下室,停在路邊,才趕緊放下車窗,大口大口的呼氣著正常空氣。 傍晚回家時,徹清走到管理室抱怨:「下午我去地下室開車時,聞到一股味道後就喘不過氣又眼淚鼻涕直流。究竟是發生什麼事?」 「抱歉抱歉,烏先生,」管理員解釋:「下午有人來噴藥,是減少蚊蟲的殺蟲劑,我們忘了貼公告了。」...