• 2022年2月24日 星期四

    每天12分鐘常保健康,全身舒活強健筋骨


    每天只要花12分鐘,從頭、肩、髖一路動到腳,就能讓全身筋骨通暢,常保健康。記得天天做!

    偏頭伸展

    偏頭伸展

    轉肩

    側腰伸展

    體扭轉

    轉髖

    髖部外展

    抬手墊腳尖

    側抬膝

    側抬膝

    直腿外展

    直腿外展

    轉體高抬膝

    臀後推直腿

    開髖轉體

    弓箭步

    弓步轉體

    弓箭步

    弓步轉體

    腿後側伸展



    趕快動起來!

掛號、領藥最方便!

動靜脈血管 您不可不知

大腦體操

運動專區

樂活銀髮族

血糖飆高高 醫師有妙招

心臟名醫會客室

網路醫學院

癌症專區

心律不整愛注意

吃出健康