在家必做的最簡易伸展活動

by | 10 月 20, 2021

忙了一天,想讓身體擺脫僵硬疲憊,就來用最簡單的方式做做舒緩。不用任何基礎都適合


擴胸勻息

偏頭伸展

側腰扭轉

側腰扭轉

坐姿扭轉

坐姿扭轉

前傾拉下背

抱膝左右活動

仰躺跨腿伸展

仰躺跨腿伸展

手合掌臀橋

甩手晃腳

追蹤照護線上

最新文章 搶先收看

高齡、外科生物瓣膜退化患者免二次開刀的新希望,經導管瓣中瓣手術,主動脈瓣與二尖瓣解析,心臟血管外科醫師圖文懶人包

高齡、外科生物瓣膜退化患者免二次開刀的新希望,經導管瓣中瓣手術,主動脈瓣與二尖瓣解析,心臟血管外科醫師圖文懶人包

人工生物瓣膜隨時間可能退化破損,但二次傳統開胸手術風險極高。林口長庚陳紹緯教授指出,「經導管瓣中瓣手術」可應用於主動脈瓣與二尖瓣,經導管將新瓣膜植入舊支架,具免開胸、低創傷與恢復快優勢;且部分高風險族群已納入健保給付,助患者重獲新生。

醫療器材怎麼選?掌握三個原則,找到適合自己的產品(圖文懶人包)

醫療器材怎麼選?掌握三個原則,找到適合自己的產品(圖文懶人包)

挑選醫療器材並非越貴越好,關鍵在於符合個人健康狀況與實際需求。本文提出三大挑選原則:首先,從用途與使用情境出發來釐清自身需求;其次,確認產品具備合法許可證,並重視原廠售後服務與安全追蹤機制;最後,建議帶著問題與專業醫療團隊討論,綜合評估臨床狀況與費用,才能找到最適合自己的產品。