2021年10月20日 星期三 在家必做的最簡易伸展活動 白映俞,肌肉骨骼系統,骨科,復健科,運動專區,影音專輯,醫師 忙了一天，想讓身體擺脫僵硬疲憊，就來用最簡單的方式做做舒緩。不用任何基礎都適合擴胸勻息偏頭伸展側腰扭轉側腰扭轉坐姿扭轉坐姿扭轉前傾拉下背抱膝左右活動仰躺跨腿伸展仰躺跨腿伸展手合掌臀橋甩手晃腳
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