• 2021年10月20日 星期三

    在家必做的最簡易伸展活動


    忙了一天,想讓身體擺脫僵硬疲憊,就來用最簡單的方式做做舒緩。不用任何基礎都適合

    擴胸勻息

    偏頭伸展

    側腰扭轉

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    坐姿扭轉

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    仰躺跨腿伸展

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