花個七分鐘完完全全鍛鍊大腿吧!
今天的動作是:
剪刀腳
直腳上提畫圓(右)
直腳上提畫圓(左)
大腿內收上提(右)
大腿內收上提(左)
大腿內收畫圓(右)
大腿內收畫圓(左)
後腳直腿畫圓(右)
後腳直腿畫圓(左)
後腳直腿雨刷(右)
後腳直腿雨刷(左)
原來,只要把腳抬向各個方向,或是讓腳在各個方位畫圈圈,都是鍛鍊腿部肌力的辦法呢!趕快來動一動吧!
不痛就沒事嗎?這四種生殖器潰瘍,最好要認識
「你這邊是怎麼了?」女友指著洛華的下體,問:「那算是個潰瘍嗎?」 「喔,真的嗎?」洛華表現出一副不知情的模樣,說:「我現在才注意到。嗯,可能是我前幾天不小心撞到受傷的吧,沒事沒事,現在一點都不會痛。」 「你有背著我做什麼事情嗎?」女友繼續追問:「這看起來就像是性病。」 「哪有,冤枉啊!」洛華連忙說:「我就說不會痛了,你看這裡也乾乾淨淨,沒有流膿流湯,這哪會是性病啊!」 乾淨的潰瘍,就不是性病引起的嗎?我們今天就來看看各種生殖器潰瘍的表現。 感染性生殖器潰瘍...