體重正常並不是就沒問題，沒有運動習慣的話，脂肪會堆積於內臟，變成「偷肥族」，也會引發很多慢性病。
記得，靠運動增肌減脂才能減少胰島素阻抗等慢性病喔！
以下是這一次的動作組合：
踢臀原地跑
深蹲跳
扭轉棒式
驢踢（左）
驢踢（右）
單腿橋式（左）
單腿橋式（右）
立蹲撐
直腿捲腹
碰膝側棒式（左）
碰膝側棒式（右）
上下交替棒式
貓牛式
趕快點擊影片一起運動吧！
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黃斑部病變會嚴重危害視力，甚至導致失明。本次特別邀請台灣大學醫學院附設醫院眼科主治醫師賴佐庭醫師回答黃斑部病變的關鍵五大問題。
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「有位60多歲的男性患者，自認健康狀況良好，很少就醫檢查。」高雄市立旗津醫院院長蔡宜純醫師表示，「沒想到，頭一次來就診時，抽血檢查發現腎絲球過濾率只剩6 ml/min，也就是已經進入末期腎臟病，相當可惜。」
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