體重正常並不是就沒問題，沒有運動習慣的話，脂肪會堆積於內臟，變成「偷肥族」，也會引發很多慢性病。
記得，靠運動增肌減脂才能減少胰島素阻抗等慢性病喔！
以下是這一次的動作組合：
踢臀原地跑
深蹲跳
扭轉棒式
驢踢（左）
驢踢（右）
單腿橋式（左）
單腿橋式（右）
立蹲撐
直腿捲腹
碰膝側棒式（左）
碰膝側棒式（右）
上下交替棒式
貓牛式
趕快點擊影片一起運動吧！
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多囊腎是一種遺傳性的疾病，遺傳的比例會非常的高。它會在我們腎臟長出很多的囊泡，然後這個囊泡會越長越大，而且會越長越多，然後會去壓迫到正常的腎臟的組織，造成腎臟的功能的衰退。大部分這樣的病人，他可能三、四十歲發病，到五、六十歲可能就會遇到要洗腎的問題。
「有位30多歲的男性患者，長期有關節疼痛的狀況，多次至骨科求診。」鄭文郁醫師表示，「有天在醫院搭電梯時，醫師發現他的外貌特徵疑似罹患『肢端肥大症』，包括額頭較寬、鼻翼較大、嘴唇較厚等，於是建議他到門診檢查。」
經過抽血檢查，以及腦部核磁共振檢查顯示患者有腦下垂體腫瘤，確認為肢端肥大症；於是安排接受經蝶竇腦下垂體切除手術的治療。
「心臟有雜音，二尖瓣逆流該怎麼辦？」
「標準開胸手術、達文西機械手臂手術、導管心臟瓣膜手術該怎麼選？」
「微創手術是否比較好？」
當心臟瓣膜出問題時，大家都會很擔心，關於手術時機、手術方式也有很多疑問，請林口長庚醫院心臟血管外科主任陳紹緯教授來回答心臟瓣膜手術關鍵QA。
腰痠背痛是你的日常嗎？想要改變的話，平常做點背部伸展應該是不錯的選擇。請跟著提示練習看看吧。
失智通常指的是腦部功能變化，且腦部功能變化的程度超越了一般老化帶來的變化，影響了語言、記憶、和決策，造成患者記憶力變差，難以處理日常生活的各種瑣事，以及出現行為和人格的變化。大家最常聽到的失智大概是阿茲海默症及帕金森氏症，不過其實失智還有很多種類，有的可逆，有的不可逆，疾病表現的症狀、進展也不同，今天我們就來好好看看各種不同的失智。 阿茲海默症Alzheimer’s disease...
「有位50多歲的女士，在甲狀腺癌治療完成後，便定期回診追蹤。」陳怡文醫師表示，「由於COVID-19疫情期間，大家都戴著口罩，直到疫情結束，有次患者回診時終於拿下口罩。當時我突然發現患者的下顎突出、鼻翼變寬，這是肢端肥大症的典型表現。」
經過檢查，確定診斷為肢端肥大症，影像檢查也發現腦下垂體腫瘤，於是便安排手術治療，目前也在門診持續追蹤。