2019年7月26日 星期五 三分鐘拳擊有氧 – kill this love 白映俞,肌肉骨骼系統,運動專區,醫師 在家運動時,邊聽音樂是最舒服的了!讓我們跟著Blackpink的暢銷單曲kill this love動起來吧! 雖然我們不一定能跟著MV舞步跳完整首曲子,但找些動作配合,也能有不錯的運動效果。 這次配合的是類似散打練習的各種動作: 手轉圈:大家看過這個MV就會發現這是開頭的其中一個動作。 側旋踢 側踢 交換側踢 深蹲+正面旋踢 正拳 勾拳 正拳+勾拳 上勾拳 深蹲+正面旋踢 深蹲+側旋踢 手刀:這也是MV舞蹈後面的其中一個動作喔! 祝大家練習快樂!