A型肝炎是由A型肝炎病毒所造成的傳染病,也是病從口入的範例。
當我們吃下遭受汙染的水跟食物之後,病毒就會開始攻擊我們的身體。
患者會出現發燒、畏寒、疲倦、四肢無力等症狀。另外也可能出現噁心、嘔吐或者黃疸,少數人還有可能變成猛爆性肝炎。
要如何預防A型肝炎呢?
最重要的是多洗手,不要將病毒吃進體內。另一個就是注射疫苗。
什麼時候我們該注射疫苗呢?
年滿一歲的孩童、醫護人員、餐飲業者、嬰幼兒照顧者、罹患B肝、C肝的帶原者、或者你準備到疫區去旅行,我們都建議施打A型肝炎疫苗。
提醒您,A型肝炎疫苗需要施打兩劑,間隔至少6個月,免疫力可以持續20年。
初學者友善,用椅子輔助的體適能訓練
總覺得自己動作不穩,很怕運動會跌倒嗎?先找一張與髖部同高的椅子,就能輔助訓練腿力,讓下肢更穩定。腿在人在,腿老人衰,這些動作對初學者很友善,多練習會讓你日常生活更輕鬆。





