基礎代謝率 BMR、一天總消耗熱量 TDEE 線上計算機

身高（公分）：

體重（公斤）：

年紀：

性別：

活動程度： 整天坐著、躺著(1.2) 坐著工作，沒有在運動(1.3) 坐著工作，輕微的運動(1.4) 適度的體力工作，沒有在運動(1.5) 適度的體力工作，輕微的運動(1.6) 適度的體力工作，劇烈的運動(1.7) 繁重的工作/劇烈的運動(1.8) 超過平均的體力工作/運動(2.0-2.4)

基礎代謝率 BMR（大卡）：

一天總消耗熱量 TDEE（大卡）：