2020年5月26日 星期二 七分鐘運動-在家全身減脂 白映俞,家庭醫學科,復健科,運動專區,運動醫學科,影音,影音專輯,醫師 最近大家比過去更常需要待在家,請別荒廢運動啊!其實在家整理出簡單的一塊位置,就能動起來。希望疫情過後,我們每個人都健健康康的喔! 左右側跳 前後跳 軍事推舉 反向蹲跳 下犬後抬腳(右) 下犬後抬腳(左) 捲腹觸踝(左) 捲腹觸踝(右) 直抬腳 深蹲跳