• 運動強度夠不夠?醫師教你做評估

    「陳醫師,除了運動的時間,運動的強度也很重要吧?」 「對啊,運動強度真的是常常被忽略的部分。」 「可是,要怎麼樣才知道我的運動強度夠了呢?」 「如果要客觀一點的話,通常會用心跳來評估,是比較方便的。」 「可是我又沒有工具,運動到一半又不想停下來算心跳,有其他...

  • 醫師告訴您那些幫助減重的關鍵小事

    萬事起頭難,如果你想開始減肥卻不知從何下手,不妨參考一下這篇文章。我將列出幾件看似舉手之勞的小事,然而這些小事都在我減肥的早期階段起了關鍵性作用。 一、先戒掉萬惡的含糖飲料 千萬不要小看含糖飲料的熱量, 一杯奶茶就可以高達300大卡 以上(熱量超過一碗飯),...

  • 【醫師聊天室】會不會影響性功能?男生結紮怎麼做?輸精管結紮

    白映俞醫師 :很高興我們今天又請到了泌尿科的蘇士銘蘇醫師。最近在網路上有一篇勸世文很有名,跟大家說女生懷孕已經好辛苦了,所以假如要節育的話,應該是男性要來負起責任。但是,很多人聽到男性結紮,就會很擔心「這是不是要把我閹掉啦!」那我們今天就請蘇醫師來為大家講一下到底男性結紮是怎...

  • 肝不好,皮膚會知道

    「林醫師,我的皮膚好癢!會不會是我的肝功能不好?」 而我的回答通常會是: 「肝不好,皮膚會癢;不過皮在癢的人,多數都不是因為肝不好。」 今天我要分享給各位朋友的皮膚小常識,可以讓大家從皮膚的外觀來判斷肝功能是否出了問題。以下總共有 三個指標 和 三個陷阱 ,毫無保...

  • 讓年輕人一身都是病的 – 紅斑性狼瘡SLE(懶人包)

    你聽過「紅斑性狼瘡」這個疾病嗎?這是個容易發生在 15到40歲 之間的疾病,且以 女性居多 。男性患者不是沒有,但目前女性與男性患者的比率是9:1。 紅斑性狼瘡的特點是,會影響許多器官,包括關節、皮膚、腎臟、血球、腦部、心臟、肺臟都會受到影響,也因此會與其他疾病有類似...

  • 乾癬表現很多樣,正確診斷很重要

    根據前幾年台灣健保資料庫統計,全台灣乾癬的罹病率約0.235%,總人數約為5-6萬人,然而,現實人數可能還要更多,主要的原因是乾癬的表現相當多樣性,有時並不容易診斷出來,筆者藉由在皮膚科醫學會的演講,將一些診斷要點整理後,提供給大家參考。 乾癬 型態多樣 部位不一...

  • 泡SPA治百病?小心傷口惡化、皮膚乾癢!

    刮著寒風、飄著細雪的冬天,再也沒有甚麼,比跳進一池冒著蒸氣的溫泉,更讓人通體舒暢的了! 但是,在你一腳踩進SPA池前,先等一下,請先問自己三個問題: ● 手腳、指甲、身上,有沒有傷口? ●  最近一週有沒有蕁麻疹或酒糟發作? ●  皮膚有沒有濕疹病灶? ...

  • 減肥運動中的王者 – 肌力訓練

    今天要談到個主題,一個之前左躲右閃不太敢寫的主題,那就是「肌力訓練」。肌力訓練這個主題為什麼難寫呢?原因太多了,首先一般大眾對於運動的認知太過僵化,大多都停留在「跑步」之類的刻板印象。比如我今天衛教患者要他多運動,他就會回答:「可是我膝蓋不好沒辦法跑步」。誰來替我申冤一下,...

  • 高血糖的前奏 – 糖尿病前期(懶人包)

    有一群人血糖比較高,但還不到我們稱為糖尿病的程度。你可以說,這群人的血糖值是「平常以上,糖尿病未滿」。 什麼時候血糖值會叫做「平常以上,糖尿病未滿」呢?有三種方式可做評估: ● 測量空腹血糖值 : 就是請患者抽血前前八個小時不能吃東西,若空腹八小時...

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